Écouter la voix de ton cœur peut sembler simple en théorie, mais en pratique, c’est une tout autre histoire. La difficulté principale réside dans la distinction entre la voix de ton cœur et celle de ton ego. Approchons cela sous un angle spirituel, sans diaboliser l’ego, juste en faisant la distinction entre ces deux voix. Et pour cela, je vais te proposer une petite expérience.
Comprendre le rôle de l’ego
L’ego, c’est ta partie mentale, un discours conditionné par tes expériences passées. Si tu veux reconnaître la voix de l’ego, elle est souvent marquée par la peur et le doute, mais elle a aussi un rôle de protection. Malheureusement, avec le temps, cette protection est devenue surprotection, prenant parfois trop de place. L’ego peut être la voix de la raison et de la sagesse, t’incitant à t’arrêter et à réfléchir. Ce n’est pas mauvais en soi, mais il est crucial de discerner entre l’ego et le cœur pour écouter la bonne voix.
L’ego se manifeste souvent par des peurs irrationnelles, des doutes constants et des critiques intérieures. Il se forme dès l’enfance à partir de nos expériences et traumatismes, et cherche à te protéger des dangers perçus, mais peut exagérer ces dangers.
Imagine-toi dans une salle de cinéma, avec une salle de projection au-dessus de ta tête. L’ego, c’est cette salle de projection, diffusant des films sur l’écran. Parfois, c’est un film de peur ou de doute qui tourne en boucle dans ta tête. Tu as le choix de rester dans la salle ou de sortir. Remercie ton ego, quitte la salle et connecte-toi avec ton cœur. Le problème, c’est que nous restons souvent dans cette salle de cinéma, même si cela ne nous sert pas. Ce n’est pas mal en soi, mais tu dois en être conscient.
Quand tu te retrouves avec des pensées répétitives et anxieuses, prends conscience que c’est l’ego qui te montre un voile d’illusion. L’ego, c’est un discours conditionné depuis ton enfance, façonné par tes expériences et tes blessures.
Écouter la voix de ton cœur
Le cœur, c’est la voix de ton âme. C’est une guidance, une intuition, cette petite voix intérieure qui te guide. Elle est connectée à ta mission divine. La voix du cœur t’incite à vivre des expériences pour apprendre et grandir. Suivre ton cœur ne te mènera pas toujours à des moments agréables, mais cette voix a toujours raison. L’ego se fait entendre dans ta tête, tandis que le cœur se manifeste par un ressenti, un feeling. Quand tu sens que quelque chose cloche, quand tu as des frissons, c’est ton cœur qui parle.
Le cœur se manifeste par des sensations physiques comme les frissons ou une sensation de paix intérieure. Il est connecté à ton essence spirituelle et à ta mission de vie, et se traduit souvent par des intuitions soudaines ou des gut feelings.
L’ego, maître du déguisement
L’ego est malicieux et peut se déguiser en intuition, ce qui amène le doute et la confusion. Comment s’en sortir et démêler tout ça ? Ne te mets pas de pression. Allons au plus simple. Ma mission aujourd’hui est de t’outiller pour cela. En fin de compte, il n’y a rien de bien ou de mal. Il n’y a que le chemin à suivre.
L’ego peut imiter la voix du cœur, mais ses messages sont souvent teintés de peur. Pour différencier les deux, il est important de prendre le temps de ressentir et d’écouter les sensations corporelles associées aux messages.
Trouver l’équilibre entre l’ego et le cœur
Quel que soit le chemin que tu choisis, écouter ton ego ou ton cœur, tu vivras des expériences qui te feront avancer. Mais si tu veux progresser dans ton cheminement spirituel et grandir en conscience, c’est plus facile en étant dans le moment présent, connecté à la voix de ton cœur. Si tu écoutes ton ego et que tu te retrouves anxieuse, ne te culpabilise pas. Aime-toi, ça va aller. Ce n’est pas la fin du monde. On a tous passé des années à écouter notre ego et on s’en sort bien.
L’ego n’est pas le grand méchant avec des cornes et le cœur n’est pas un ange avec des ailes. Les deux ont leur place et leur utilité. En les équilibrant, le cœur prendra de plus en plus de place et l’ego se fera de plus en plus discret. Certains parlent de la dissolution de l’ego, mais je ne l’ai pas vécu, donc je ne t’en parlerai pas.
Aujourd’hui, mon ego n’est plus à l’intérieur de moi. Comme dans la salle de cinéma, je le vois sur le côté. Je sais quand il est là, et je le garde à l’extérieur en lui disant que tout ira bien.
Le discernement : clé de la sérénité
Quand je te parle de discernement, c’est de sortir de la salle de cinéma et de ressentir ce qui est bon pour toi. Parfois, il est nécessaire de retourner dans la salle de cinéma pour comprendre le message. Une fois que tu as vu l’idée du film et que tu connais la fin, tu peux sortir et ne pas y retourner. Tu n’es jamais obligé de rester en présence d’une émotion négative. Cela ne veut pas dire l’ignorer, mais plutôt la ressentir et ensuite quitter la salle pour aller voir ce qu’il se passe ailleurs.
Voici quelques idées pour pratiquer le discernement :
• Méditation : Une pratique régulière peut t’aider à calmer l’esprit et à entendre plus clairement la voix du cœur.
• Journaling : Écrire tes pensées et tes sentiments peut clarifier la différence entre les messages de l’ego et ceux du cœur.
• Temps en Nature : Passer du temps dans la nature peut apaiser l’ego et renforcer ta connexion avec ton cœur.
Distinguer la voix de ton cœur de celle de ton ego peut sembler complexe, mais c’est un apprentissage précieux. Souviens-toi, l’équilibre entre l’ego et le cœur est la clé pour avancer sereinement et authentiquement dans ta vie. Écouter ton cœur, c’est te connecter à ton essence et suivre une voie qui te ressemble vraiment.
Prête à découvrir la véritable voix de ton cœur? Voici une méditation que j’ai créé juste pour toi!
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